Gedanken und Gespräche
Essays · Impulse · Podcast
Über Beziehungen, Nervensystem und Familie. Über das gute Leben mitten in Verantwortung und Alltag. Und über die Frage, wie wir mit anderen verbunden bleiben, ohne uns selbst darin zu verlieren.
Warum Kommunikationsprobleme oft Nervensystem-Probleme sind
IM FOKUS · ESSAY
Noch bevor ein Wort fällt, haben unsere Nervensysteme längst miteinander gesprochen. Spannung, Rückzug, ein Blick oder ein Seufzen können darüber entscheiden, ob wir uns sicher und verbunden fühlen – oder in Verteidigung gehen. Warum viele Kommunikationsprobleme deshalb tiefer liegen als in der Wahl unserer Worte
ZUM LESEN
Gedanken
Essays und fachliche Impulse über Beziehungen, Familie, Nervensystem und persönliche Veränderung. Für Menschen, die genauer verstehen möchten, was zwischen ihnen und in ihnen geschieht – und daraus neue Möglichkeiten für ihr Leben entwickeln wollen.
ZUM HÖREN
Gespräche
Begegnungen mit Menschen, deren Erfahrungen und Gedanken neue Perspektiven eröffnen. Über Familie und Beziehungen, Arbeit und Verantwortung – und über die Frage, wie ein gutes, lebendiges Leben gelingen kann.
NEU ERSCHIENEN
Ausgewählte Gedanken
LEBENSFREUDE
BEZIEHUNG
NERVENSYSTEM
Stell dir vor, deine Eltern wären glücklich gewesen ...
Meine Eltern waren in meiner Erinnerung nie wirklich glücklich. Aber ich spüre jetzt, wie glücklich es mich gemacht hätte, wenn sie glücklich gewesen wären. Ich hätte nämlich mein eigenes Glück auch genießen können. Wenn sie sich um ihr Glück gekümmert hätten, statt um meins. Es hätte eine Last von meinen Schultern genommen. Es hätte eine dunkle Wolke, die irgendwie immer am Himmel hing weggeschoben und den Blick auf den Himmel und die Sonne freigegeben.
Ungute Muster in der Beziehung erkennen und verändern.
Indem ihr miteinander sprecht, stärkt ihr das unsichtbare Band zwischen euch. Wenn es ein gutes Gespräch ist, versteht sich. Im guten Gespräch, ist dein Gegenüber dein Spiegel. Du erkennst dich selbst in seinen Reaktionen. Du liebst dich selbst in seinem oder ihrem Lächeln. Dein Gegenüber schenkt dir Aufmerksamkeit, wenn du es nicht mehr kannst.
...
Wenn eure Gespräche so nicht (mehr) sind, dann seid ihr vielleicht in einen unguten Gesprächsmuster gefangen.
Nein Sagen Lernen ist der erste Schritt zur Freiheit!
Es gibt ein Wort, das Vielen regelrecht im Hals stecken bleibt: Nein.
Für sie heißt Nein zu sagen:
-
jemanden enttäuschen
-
einen Konflikt riskieren
-
als egoistisch gelten
-
die Harmonie gefährden
-
nicht mehr „lieb“ zu sein
Und wer das nicht möchte, sagt Ja: und zahlt einen hohen Preis: Erschöpfung, innere Unruhe, Groll, das Gefühl, sich selbst immer mehr zu verlieren.
Der Podcast
Wachsen. Lernen. Lieben.
Gespräche über Familie, Beziehungen, Arbeit und die vielen Möglichkeiten, am eigenen Leben zu wachsen.
Neue Folge
Ich funktioniere, aber lebe ich auch?
Warum wir uns in der Familie manchmal selbst verlieren und wie sich das vermeiden lässt.
Gespräch
mit Dr. Annegret Gehrke über Top-Sharing: Führung in Teilzeit
Solo
Macht der Worte. Mit Worten zaubern – ohne Magie.
Wie Sprache, Priming und alte Erfahrungen unsere innere Wirklichkeit formen